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Mexikanische Hähnchen-Bowl

Mexikanische Hähnchen-Bowl
4.6 1.3K 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
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食材

  • Zwiebel halbiert
    1
  • frische Chili nach Wunsch entkernt
    ½
  • Öl
    10 g
  • Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
    300 g
  • Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
    1 - 1 ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Erythrit
    1 TL
  • Tomatenmark
    15 g
  • Wasser
    80 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    140 g
  • Eisbergsalat in groben Streifen
    130 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
    100 g
  • Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft
    20 g
  • Joghurt, 1,5% Fett
    2 EL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 1014 mg
蛋白质 38 g
热量 1766 kJ / 422 kcal
脂肪 20 g
纤维 5.6 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 22 g

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