Mexikanische Hähnchen-Bowl

Mexikanische Hähnchen-Bowl

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准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

2 Portionen

食材

Zwiebel halbiert
1
frische Chili nach Wunsch entkernt
½
Öl
10 g
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
300 g
Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
1 - 1 ½ TL
Salz
½ TL
Erythrit
1 TL
Tomatenmark
15 g
Wasser
80 g
Cherry-Tomaten halbiert
140 g
Eisbergsalat in groben Streifen
130 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
100 g
Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft
20 g
Joghurt, 1,5% Fett
2 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 1014 mg

蛋白质 38 g

热量 1766 kJ / 422 kcal

脂肪 20 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 22 g

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