设备与配件
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
食材
-
Brokkoliröschen350 g
-
rote Paprika in Stücken1
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln halbiert2
-
körniger Frischkäse200 g
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Eier2
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Wasser50 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Schinken, gekocht100 g
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Pfeffer½ TL
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Salz½ TL
-
Muskat½ TL
-
Harzer Roller in dünnen Scheiben100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
2480 mg
蛋白质
54 g
热量
1715 kJ /
410 kcal
脂肪
13 g
纤维
7.7 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
15 g
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