
装置与配件
Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 morceaux
食材
Petits pains Bao
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de lait160 g
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de sucre1 c. à café
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de levure déshydratée1 c. à café
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de farine de blé chinoise, à faible teneur en gluten (voir conseil)220 g
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de levure chimique½ c. à café
Oignons marinés
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d'oignons rouges en tranches50 g
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de vinaigre de riz50 g
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de sucre1 ½ c. à café
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de sel1 ½ c. à café
Champignons à la sauce BBQ
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piment rouge frais épépiné, en morceaux, et un peu plus pour la garniture1
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de gingembre frais en tranches (2 mm)20 g
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gousses d'ail3
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d'huile végétale20 g
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d'oignons de printemps en morceaux (± 2 cm x 7 cm), et un peu plus pour la garniture45 g
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de pleurotes fraîches en morceaux (± 2 cm x 7 cm)450 g
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de sauce BBQ70 g
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de sauce soja50 g
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d'eau630 g
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des feuilles de coriandre fraîches en garniture
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des graines de sésame en garniture
营养价值 每 1 morceau
热量
189.5 kcal /
793 kJ
蛋白质
6.5 g
脂肪
3.9 g
碳水化合物
33.1 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
0.7 g
钠
917 mg