设备与配件
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
准备工作 20 分钟
总数 4小时 30 分钟
4 porcje
食材
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
120 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
300 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry
-
200 g wody
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 gałązki oregano, świeżego1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1255 mg
蛋白质
10 g
热量
1088 kJ /
260 kcal
脂肪
9 g
纤维
11.7 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
33 g
您可能还喜欢...
显示所有Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 分钟
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分钟
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35 分钟
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 分钟
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 分钟
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分钟
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1小时 50 分钟
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分钟
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分钟
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 分钟
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1小时 15 分钟
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 分钟