跳至主要内容 搜索
1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!
4.1 208 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 sztuk
马上体验

食材

  • 80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
  • 60 g migdałów, blanszowanych
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 30 g syropu klonowego
  • 30 g wody
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta kardamonu, mielonego
    ½ łyżeczki curry, mielonego
  • 6 tortilli pszennych
    6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
  • 12 liści sałaty np. karbowanej
  • 12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

难易度

初级

营养价值 每 1 sztukę

钠 993.6 mg
蛋白质 21.4 g
热量 2165.5 kJ / 518 kcal
脂肪 31.9 g
纤维 4.4 g
饱和脂肪 13 g
碳水化合物 38.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

4.1(115)

1小时

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

4.6(751)

50 分钟

Kluski na parze z sosem pieczarkowym

4.6(2.3K)

50 分钟

Cepeliny z serem

4.0(95)

24小时 50 分钟

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

4.7(79)

2小时 20 分钟

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

4.4(138)

1小时 30 分钟

Wegetariańska moussaka (musaka)

4.6(204)

1小时 5 分钟

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

4.1(66)

25 分钟

Wrapy z shawarmą z boczniaków

4.5(67)

45 分钟

Kotlety z komosy ryżowej

4.7(661)

1小时 25 分钟

Zapiekanka z kaszy gryczanej

4.6(998)

1小时 40 分钟

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

4.1(24)

30 分钟

 显示所有