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Tam Tahıllı Cevizli Granola

Tam Tahıllı Cevizli Granola
3.0 2 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
15 porsiyon
马上体验

食材

  • ceviz
    100 g
  • yulaf gevreği
    100 g
  • yulaf kepeği (bk. öneriler)
    100 g
  • buğday ruşeymi (bk. öneriler)
    50 g
  • susam
    30 g
  • keten tohumu
    50 g
    50 g chia tohumu
  • elma yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
    2
  • limon suyu
    1 tk
  • sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
    10 g
  • su
    3 - 4 tk
  • sıvı yağ
    30 g
  • tuz
    1 tutam

难易度

中级

营养价值 每 1 porsiyon

蛋白质 5 g
热量 707 kJ / 169 kcal
脂肪 10 g
纤维 4.8 g
碳水化合物 12 g

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