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Overnight Oats with Mixed Berries

Overnight Oats with Mixed Berries
4.3 43 评分
准备工作 10 分钟
总数 4小时 15 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • fresh mixed berries plus extra to garnish (see Tip)
    14 oz
  • chia seeds
    2 oz
  • honey
    3 oz
    3 oz maple syrup
  • old fashioned rolled oats
    10 oz
  • oat milk
    32 oz
  • ground flaxseed
    ½ oz
  • ground cinnamon
    1 tbsp
  • salt
    ⅛ tsp
  • sliced almonds
    6 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 96.5 mg
蛋白质 10.2 g
热量 1366.8 kJ / 326.7 kcal
脂肪 9.6 g
纤维 10.2 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 53.2 g

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