设备与配件
Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Möhren in Stücken250 g
-
Fenchel in Stücken250 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zwiebeln halbiert140 g
-
Olivenöl20 g
-
Butter20 g
-
Langkornreis250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser1150 g
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)600 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln1 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
307 mg
蛋白质
37 g
热量
2145 kJ /
513 kcal
脂肪
12 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
64 g
您可能还喜欢...
显示所有Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45 分钟
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 分钟
Västerbotten Quiche
1小时 30 分钟
Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau
35 分钟
Saibling mit Zitronensauce, Frühlingspesto und Weizen
45 分钟
Kabeljau nach Veracruz-Art
30 分钟
Golden-Fragrance Garnelen
25 分钟
Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)
1小时 15 分钟
Gnocchi mit Walnusspesto und Lachs
40 分钟
Meeresfrüchte-Suppe
1小时
Kabeljau-Suppe mit Spinat
45 分钟
Kokos-Bao Buns mit Garnelen
1小时 45 分钟