跳至主要内容 搜索
Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão
3.9 12 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 unidades
马上体验

食材

  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
  • quinoa lavada e escorrida
    150 g
  • folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
    8
  • alho-francês
    60 g
  • cenoura
    60 g
  • azeite
    30 g
  • lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
    400 g
  • natas, min. 30% de gordura
    130 g
  • pimenta preta
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    30 g
  • amido de milho
    30 g
  • manteiga
    30 g
  • caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
    1 - 2 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 unidade

钠 104.5 mg
蛋白质 15.2 g
热量 1421.2 kJ / 339.7 kcal
脂肪 21 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 7.9 g
碳水化合物 23.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Momentos de partilha 6 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(111)

30 分钟

Salmão no forno com tomate seco

4.6(60)

30 分钟

Dourada em vapor de caldo e batatas

4.3(4)

35 分钟

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

4.4(56)

10 分钟

Empadão de atum

4.6(71)

1小时 10 分钟

Crepes de pescada

4.7(20)

1小时 15 分钟

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

4.6(5)

45 分钟

Camarão com caril aromático

4.8(117)

45 分钟

Sanduíche de legumes salteados e camarão

4.5(2)

40 分钟

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.5(20)

45 分钟

Bacalhau com espargos e camarão

4.4(37)

1小时

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

4.7(161)

50 分钟

 显示所有