设备与配件
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
3 porcje
食材
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1554 mg
蛋白质
38.3 g
热量
2032 kJ /
485.3 kcal
脂肪
32.7 g
纤维
2.2 g
饱和脂肪
15.7 g
碳水化合物
10.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Brioszki prosiaczki
2 godz.
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3 godz. 50 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min
Truskawkowe smoothie bowl
20 min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min
Dyniowe pancakes
20 min
Dyniowe cynamonki
3 godz. 40 min
Pudding chia z matchą i owocami
30 min
Jajecznica na parze
15 min
Upiększające smoothie truskawkowe
5 min
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 min
Owsianka dyniowa
25 min