难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
- 200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
-
20 - 30
g de sucre de fleur de coco
或 20 - 30 g de cassonade - 300 g d'eau
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- fleurs comestibles, pour la finition
- sirop d'érable, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 621.1 kJ / 148.5 kcal
- 蛋白质
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 饱和脂肪
- 8.6 g
- 纤维
- 2.5 g
- 钠
- 94.7 mg
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