Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

4.7 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 bardak

食材

muz parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (4-5 cm)
100 - 130 g
fıstık ezmesi
½ - 1 yk
badem sütü
250 g
yoğurt
250 g
buz küpü
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 bardak

蛋白质 5.8 g

热量 584 kJ / 140 kcal

脂肪 6 g

纤维 1.8 g

碳水化合物 15.3 g

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