设备与配件
Tunsalat med bulgur og kidneybønner
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portioner
食材
Dressing
-
persille, frisk kan undlades15 g
-
purløg, frisk groft hakket10 g
-
løg, hvide skåret i kvarte80 g
-
rød chili, frisk (可选的)½
-
ekstra jomfruolivenolie60 g
-
hvid eddike20 g
-
citronsaft, friskpresset20 g
Salat
-
bulgur (se tip)200 g
-
vand400 g
-
ekstra jomfruolivenolie10 g
-
salt½ tsk
-
tun, dåse, i olie eller vand drænet220 g
-
agurk skåret i tern (1 cm)150 g
-
kidneybønner fra dåse skyllet og drænet200 g
-
sort peber, stødt efter smag
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
332 mg
蛋白质
24 g
热量
1971 kJ /
470 kcal
脂肪
19 g
纤维
10.5 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
44 g
您可能还喜欢...
显示所有Stegte nudler med rejer
No ratings
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
No ratings
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1 h 15 min
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
No ratings
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
No ratings
Sushibowls med laks (2200 kcal)
No ratings
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
No ratings
Havbras med krydderolie
No ratings
Laks med grøntsagssovs
No ratings
Burger af havtaske og laks
No ratings
Laks med aromaer ved 50°C
No ratings
Veracruzisk hvidfsk
30 min