Tabouleh-Bowl

Tabouleh-Bowl

4.3 252 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Hähnchenbrustfilets in Streifen (1 x 4 cm)
400 g
Harissa
5 g
Salz
1 ¼ TL
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
60 g
Couscous
100 g
Wasser
120 g
Curry
¼ TL
Frühlingszwiebeln in Stücken
3
Minze abgezupft
5 Stängel
Petersilie abgezupft
½ Bund
Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
1
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
¼ TL
Tomaten reif, geachtelt
6
Granatapfelkerne (可选的)
50 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 721 mg

蛋白质 28 g

热量 1671 kJ / 399 kcal

脂肪 18 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 31 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fit mit Thermomix® 60 道食谱
德国

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Asia-Hackbällchen mit Reis

1 godz.

Tex-Mex-Nudeln

30 min

Salzschneidebohnen

45 min

Hähnchenspieße mit Reis und Kaiserschoten

1 godz.

Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous

40 min

Putengulaschsuppe

45 min

Schweinefilet Vindaloo

2 godz. 30 min

Reistopf mit Schweinefleisch

1 godz.

Low Meat Cevapcici mit Djuvec-Reis und Dill-Dip

1 godz.

Mexikanische Hähnchen-Bowl

30 min

Wirsingrouladen

1 godz. 30 min

Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln

1 godz.

显示所有