Sanduíche com falafel e molho de coentros

Sanduíche com falafel e molho de coentros

4.2 6 评分

准备工作 40 分钟

总数 45 分钟

4 doses

食材

Molho de coentros

alho
1 dente de
malagueta vermelha s/ sementes
5 g
coentros só as folhas
5 pés de
iogurte de soja s/ açúcar
200 g
200 g iogurte natural
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
curcuma em pó
¼ - ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de

Falafel

grão-de-bico cozido escorrido
400 g
farinha
60 g
hortelã
6 folhas de
chalota (50 g aprox.)
1
alho (可选的)
1 dente de
caril em pó suave
1 c. chá de
salsa só as folhas
5 pés de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
pão
8 fatias de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 587.8 mg

蛋白质 16.8 g

热量 1847.2 kJ / 441.5 kcal

脂肪 10.5 g

纤维 10.3 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 71.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Momentos de partilha 6 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

2小时 30 分钟

Lasanha de legumes

Lasanha de legumes

1小时 15 分钟

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30 分钟

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1小时 20 分钟

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

1小时 10 分钟

Strogonoff de cogumelos e jaca

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 分钟

Ovos verdes

Ovos verdes

1小时 10 分钟

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1小时

Chamuças

Chamuças

1小时 30 分钟

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1小时

Quiche de alho-francês e queijo

Quiche de alho-francês e queijo

1小时 5 分钟

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 分钟

显示所有