设备与配件
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 doses
食材
-
aneto só as folhas5 g
-
alho-francês cortado em pedaços230 g
-
azeite45 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 ¼ c. chá de
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
talo de aipo cortado em pedaços120 g
-
dentes de alho2
-
4 filetes de peixe branco, (150 g cada, 3 cm de espessura aprox.)filetes de salmão (150 g cada, 3 cm de espessura aprox.)4
-
água1000 g
-
curgete cortada em cubos (2-3 cm aprox.)300 g
-
2 ½ cubos de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro2 ½ - 3 c. chá de
-
curcuma em pó1 c. chá de
-
50 g massa curta, secamassa tipo pevide50 g
-
pimenta preta½ c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços (3 cm aprox.)400 g
-
raspa de limão5 g
-
manteiga60 g
-
vinho branco40 g
-
natas, min. 30% de gordura50 g
-
farinha1 c. sopa de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
873.8 mg
蛋白质
37.5 g
热量
3233.2 kJ /
772.8 kcal
脂肪
49 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
17 g
碳水化合物
44.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Pescada com batatas ao vapor
40 分钟
Rolo de bacalhau
2小时
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 分钟
Massada de peixe
1小时
Filetes de peixe com legumes em papelote
1小时 10 分钟
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40 分钟
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30 分钟
Salmão a vapor com molho agridoce
40 分钟
Salmão com risoto de funcho
25 分钟
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45 分钟
Salada de arroz, ervilhas e camarão
30 分钟
Curgete espiralizada com camarão e molho de limão
25 分钟