Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão

Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão

4.3 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 doses

食材

  • aneto só as folhas
    5 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    230 g
  • azeite
    45 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 ¼ c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    120 g
  • talo de aipo cortado em pedaços
    120 g
  • dentes de alho
    2
  • filetes de salmão (150 g cada, 3 cm de espessura aprox.)
    4
    4 filetes de peixe branco, (150 g cada, 3 cm de espessura aprox.)
  • água
    1000 g
  • curgete cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    2 ½ - 3 c. chá de
    2 ½ cubos de caldo de legumes, esfarelado
  • curcuma em pó
    1 c. chá de
  • massa tipo pevide
    50 g
    50 g massa curta, seca
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços (3 cm aprox.)
    400 g
  • raspa de limão
    5 g
  • manteiga
    60 g
  • vinho branco
    40 g
  • natas, min. 30% de gordura
    50 g
  • farinha
    1 c. sopa de

难易度

初级


营养价值 每 1 dose

873.8 mg
蛋白质 37.5 g
热量 3233.2 kJ / 772.8 kcal
脂肪 49 g
纤维 5.8 g
饱和脂肪 17 g
碳水化合物 44.8 g

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