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Massada de peixe
4.6 17 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 doses
马上体验

食材

  • hortelã
    15 g
  • azeite
    20 g
  • dentes de alho cortados ao meio
    2 - 3
  • cebola cortada em fatias
    200 g
  • vinho branco
    30 g
  • folha de louro
    1
  • tomate em pedaços
    200 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    100 g
  • pimento verde cortado em tiras
    100 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
  • malagueta cortada em rodelas
    ½
  • água
    900 g
  • massa tipo cotovelo
    350 g
  • peixe a gosto, s/ pele e s/ espinhas, cortado em cubos
    700 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 852 mg
蛋白质 32.3 g
热量 1652.8 kJ / 395 kcal
脂肪 6.4 g
纤维 3.8 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 51 g

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