设备与配件
Halloweensallad med blodig hummus
准备工作 30 分钟
总数 1小时
8 portioner
食材
-
vatten1000 g
-
råa rödbetor skalade, halverade och skivade (1 cm)300 g
-
morötter skalade, skivade (1 cm)50 g
-
grön paprika1
-
gul paprika1
-
selleristjälkar i bitar (10 cm)100 g
-
morötter i bitar (10 cm), därefter skurna i kvartar på längden100 g
-
gurka skivad (3 mm)200 g
-
röd paprika halverade på längden, avfröad och ansad, skuren i stavar (5 mm breda)1
-
färsk svamp skivade (5 mm)100 g
-
blomkålsbuketter delad i små buketter100 g
-
salladsblad200 g
-
vitlöksklyftor2
-
konserverade kikärtor avrunna100 g
-
blåbär (可选的)10 g
-
saft av citron20 g
-
50 g sesamfrön, vita utan skaltahinipasta50 g
-
salt1 tsk
-
extra virgin olivolja50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
402.7 mg
蛋白质
5.7 g
热量
716.7 kJ /
171.3 kcal
脂肪
10.5 g
纤维
5.6 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
17.1 g