Yaourt végétal au lait d'amande

Yaourt végétal au lait d'amande

2.8 30 评分

准备工作 10 分钟

总数 12小时 15 分钟

8 portions

食材

100 g amandes non pelées
1000 g d'eau
60 g de graines de chia
20 g de psyllium blond
2 c. à soupe de miel (voir "Conseil(s)")
1 c. à café d'extrait de vanille

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1.6 mg

蛋白质 4.1 g

热量 543.5 kJ / 131 kcal

脂肪 9 g

纤维 5.9 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.8 g

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