![Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0f981cd9-6e52-4a15-b2c3-dda8dcc10727/Derivates/44533ea5-6509-4682-8132-cc3387a2cdb4.jpg)
难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g Basmati-Reis
- 2 EL schwarzer Sesam
- 400 g Wasser und mehr zum Kochen
- 4 Knoblauchzehen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Chilischote, rot, getrocknet
- 30 g Erdnussöl
- 2 geh. TL brauner Zucker
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 30 g Sojasauce
- 2 EL Balsamico, dunkel
- 20 g Ketjap Manis
- 10 g Speisestärke
- 600 g Pak Choi, in Stücken (ca. 3-4 cm)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1806 kJ / 432 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 3.9 g
- 钠
- 1088 mg
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