设备与配件
Tofu-Hackfleisch-Frikadellen
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
8 Stück
食材
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Öl und etwas mehr Braten20 g
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)200 g
-
Misopaste hell (siehe Tipp)25 g
-
Hackfleisch, gemischt zerzupft300 g
-
Ei1
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paniermehl20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
钠
521 mg
蛋白质
14 g
热量
895 kJ /
214 kcal
脂肪
16 g
纤维
1.3 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
6 g
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