Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 32 评分

准备工作 20 分钟

总数 20 分钟

8 Stück

食材

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

难易度

中级

营养价值每 1 Stück

钠 521 mg

蛋白质 14 g

热量 895 kJ / 214 kcal

脂肪 16 g

纤维 1.3 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 6 g

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