Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen

Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen

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准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 Portionen

食材

Emmentaler in Stücken
100 g
Wasser
500 g
Kartoffeln, festkochend in mundgerechten Stücken
250 g
Blumenkohlröschen
300 g
Milch
300 g
Mehl und etwas mehr zum Ausstreuen
30 g
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
gelbe Currypaste
20 g
Butter in Stücken
40 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Hähnchenbrust in Stücken (1-2 cm)
200 g
Erbsen, TK
150 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 722 mg

蛋白质 25 g

热量 1799 kJ / 430 kcal

脂肪 23 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 13 g

碳水化合物 32 g

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