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Quinoa mit Fisolen
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Basilikum, frisch6 Blättchen
-
Oregano, getrocknet1 - 2 Prisen
-
natives Olivenöl extra40 g
-
Wasser700 g
-
Fisolen, frisch geputzt, halbiert180 g
-
Salz½ TL
-
Quinoa, weiß gewaschen150 g
-
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)100 g
-
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
713 mg
蛋白质
7 g
热量
1108 kJ /
265 kcal
脂肪
14 g
纤维
5 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
29 g
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