Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

3.8 20 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 713 mg

蛋白质 7 g

热量 1108 kJ / 265 kcal

脂肪 14 g

纤维 5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 29 g

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