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Mini-Frittatas mit Zucchini und Ricotta
无评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
8 Stücke
马上体验

食材

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Zucchini in Stücken
    230 g
  • Zwiebel halbiert
    35 g
  • Olivenöl etwas mehr zum Einpinseln
    30 g
  • Ricotta
    180 g
  • Eier
    3
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Wasser
    500 g
  • Butter
    1 EL
  • Petersilie, frisch gehackt, zum Garnieren
  • Meersalz, grob (可选的) zum Garnieren
  • gemischter Blattsalat (可选的) zum Servieren

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

钠 324 mg
蛋白质 8 g
热量 614 kJ / 147 kcal
脂肪 12 g
纤维 1 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 2 g

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