Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln

Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln

3.9 27 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen

食材

  • Mandeln, ungeschält etwas mehr zum Dekorieren
    40 g
  • Schalotte (ca. 30 g)
    1
  • natives Olivenöl extra
    30 g
  • weißer Spargel geschält, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)
    300 g
    300 g grüner Spargel, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)
  • Karotten in Stücken (4 cm)
    300 g
  • Wasser
    450 g
  • Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    1 - 2 Prisen

营养价值 每 1 Portion

热量 186 kcal / 778 kJ
蛋白质 5 g
脂肪 14 g
碳水化合物 6 g
纤维 5 g
饱和脂肪 1 g
477 mg

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