
装置与配件
Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
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Mandeln, ungeschält etwas mehr zum Dekorieren40 g
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Schalotte (ca. 30 g)1
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natives Olivenöl extra30 g
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weißer Spargel geschält, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)300 g
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Karotten in Stücken (4 cm)300 g
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Wasser450 g
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 - 2 Prisen
营养价值 每 1 Portion
热量
186 kcal /
778 kJ
蛋白质
5 g
脂肪
14 g
碳水化合物
6 g
纤维
5 g
饱和脂肪
1 g
钠
477 mg