Kuřecí stehýnka v husté zelené omáčce

Kuřecí stehýnka v husté zelené omáčce

无评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 porcí

食材

  • 100 gramů dýňových semínek
  • 60 gramů arašídů, pražených, neslaných
  • 80 gramů ledového salátu na kousky
  • 100 - 150 gramů špenátových listů, čerstvých hrubě nasekaných
  • 1 jarní cibulku pouze zelenou část
  • 1 snítka čerstvého koriandru pouze lístky
  • 1 snítka čerstvé petržele pouze lístky
  • 1 chilli papričku, serrano
    1 jalapeño chilli papriku
  • 1 špetka mletého kmínu
  • 2 polévkové lžíce soli nebo dle chuti
  • 400 gramů zelené mochyně dužnoplodé, tomatilla napůl
    400 gramů zelených rajčat, napůl
  • 2 stroužky česneku
  • 100 gramů cibule
  • 20 gramů neochuceného oleje
  • 280 - 400 gramů vody (viz Tipy)
  • 8 kuřecích stehýnek, bez kůže, s kostí na menší kousky (viz Tipy)

难易度

初级


营养价值 每 1 porci

蛋白质 27 g
热量 1130 kJ / 269 kcal
脂肪 16 g
纤维 4 g
碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有