Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 μερίδες

食材

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (可选的) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 94.1 mg

蛋白质 4.6 g

热量 809.7 kJ / 192.8 kcal

脂肪 7.3 g

纤维 4.4 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 25.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pancakes με μπανάνα

15 min

Βάφλες

25 min

Αλμυρές κρέπες

45 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 h

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Πάνκεϊκς μήλου

30 min

Αβγά ποσέ

15 min

Τραγανά ντόνατς

2 h 30 min

Γκρανόλα με μπανάνα

55 min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 h

显示所有