Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

700 γραμμάρια

食材

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

难易度

初级

营养价值每 50 γραμμάρια

钠 3.7 mg

蛋白质 6.2 g

热量 1067.2 kJ / 255.1 kcal

脂肪 17.2 g

纤维 4 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 21.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 道食谱
希腊

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 道食谱
希腊

Μαγικό 23 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Βραστά αβγά

20 Min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12 Std.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 Std. 10 Min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Keine Bewertungen

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 Min

Αμυγδαλοβούτυρο

5 Min

Φριτάτα καπρέζε

30 Min

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 Min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 Std.

Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)

2 Std.

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2 Std. 30 Min

显示所有