难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. γάλα βρώμης
或 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 1619 kJ / 387 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 80 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 8 g
其他推荐食谱
显示所有
Καρυδόψωμο
1h 20min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Μπισκότα γεμιστά
1 godz. 10 min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 min
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15min
Δυναμωτικό πόριτζ
无评分
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min