难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- 营养价值
- 每 1 κομμάτι
- 热量
- 417 kJ / 99.3 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 纤维
- 1.5 g
- 钠
- 2.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
无评分
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 min
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
无评分
Πιτσάκια
1h 10 min
Τραγανά ντόνατς
2 godz. 30 min
Ταχινόπιτα ταψιού
3h
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 min
Γεμιστά κεραστικά black & white
无评分
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
无评分
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 min
Τρούφες με λευκή σοκολάτα
1h 10 min