Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

25 κομμάτια

食材

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 κομμάτι

钠 2.4 mg

蛋白质 1 g

热量 417 kJ / 99.3 kcal

脂肪 7.9 g

纤维 1.5 g

饱和脂肪 5.3 g

碳水化合物 5.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

1小时 20 分钟

Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές

1小时

Φαλάφελ

无评分

Τραγανά ντόνατς

2小时 30 分钟

Κριτσίνια καλαμποκιού

2小时

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

30 分钟

Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ

20 分钟

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

无评分

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6小时

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 分钟

Μανιταροπιτάκια

1小时 30 分钟

Ζύμη για πίτσα

1小时

显示所有