Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

25 κομμάτια

食材

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 κομμάτι

钠 2.4 mg

蛋白质 1 g

热量 417 kJ / 99.3 kcal

脂肪 7.9 g

纤维 1.5 g

饱和脂肪 5.3 g

碳水化合物 5.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές

1小时

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2小时 30 分钟

Ταχινόπιτα ταψιού

3小时

Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό

1小时 35 分钟

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)

无评分

Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού

无评分

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

1小时 20 分钟

Τραγανά ντόνατς

2小时 30 分钟

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

1小时 15 分钟

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 分钟

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

无评分

Μανιταροπιτάκια

1小时 30 分钟

显示所有