设备与配件
Asado frío con salsa de calabacín a la menta
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
-
700 g de lomo alto de buey, bridado700 g de redondo de ternera
-
1 cucharada de hierbas secas variadas6 ramitas de hierbas frescas variadas (albahaca, salvia, romero,...) solo las hojas
-
1 diente de ajo
-
2 ½ cucharaditas de sal
-
½ cucharadita de pimienta negra en grano
-
500 g de agua
-
1 chalota por la mitad
-
1 filete de anchoa en aceite
-
1 cucharadita de alcaparras (可选的)
-
30 g de aceite de oliva
-
600 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
6 hojas de menta fresca
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
739.3 mg
蛋白质
27 g
热量
934 kJ /
223 kcal
脂肪
11 g
纤维
1.5 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
5.3 g
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