
装置与配件
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
6 porciones
食材
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de brócoli en trozos300 - 350 g
-
de pimiento rojo en trozos200 g
-
manzana ácida (p. ej. Granny Smith, Golden delicious) sin semillas y en octavos1
-
de piñón, tostado30 g
-
de aceite de oliva extra virgen25 g
-
de vinagre de su preferencia15 g
-
de azúcar (可省略)½ cdita
-
de miel2 cditas
-
de mostaza Dijon1 ½ cdita
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de sal o al gusto1 cdita
-
de pimienta negra molida1 - 2 pizcas
营养价值 每 1 porción
热量
120 kcal /
500 kJ
蛋白质
3 g
脂肪
8 g
碳水化合物
12 g
纤维
2 g
饱和脂肪
1 g
钠
418 mg