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Smoothie bowl met frambozen en chiazaad

Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
5.0 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 porties
马上体验

食材

  • rauwe cashewnoten
    50 g
  • diepgevroren frambozen (waarvan 100 g ontdooid)
    200 g
  • yoghurt, 3,5% V.G.
    150 g
  • melk
    70 g
  • avocado (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (1 cm))
    1
  • ahornsiroop
    40 g
  • limoensap
    10 g
  • grove havervlokken
    2 el
  • chocoladeschilfers (zwart)
    2 tl
  • chiazaad
    ½ el
  • frambozen (可选的)
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

蛋白质 14 g
热量 2434 kJ / 581 kcal
脂肪 37 g
纤维 13.7 g
碳水化合物 40 g

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