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Pasta für Sportler
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
食材
-
Salz und mehr zum Kochen½ TL
-
Wasser zum Kochen
-
Basilikum abgezupft3 Stängel
-
Parmesan in Stücken20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl5 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)120 g
-
Zucchini in Würfeln (2 cm)100 g
-
Nudeln (z. B. Spaghetti)160 g
-
Cherry-Tomaten geviertelt150 g
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Pfeffer¼ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
16 g
热量
1591 kJ /
380 kcal
脂肪
7 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
61 g
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