难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Bułki na parze
- 150 g wody
- 15 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
25
g drożdży świeżych, pokruszonych
或 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g) - 1 łyżeczka cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka soli
- 1000 g wody, do Mycia Wstępnego
- 1 łyżka octu, do Mycia Wstępnego (可省略)
Zupa krem z batatów i cukinii
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
-
5 - 10
g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 5 mm plastry
(可省略)
或 ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (可省略) - 1 - 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 500 - 550 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1000 g wody
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
Szarpany kurczak
-
3
gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
或 3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 1 - 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 - 500
g piersi z kurczaka, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
或 400 - 500 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonych na 3-4 cm kawałki - 30 g sosu sojowego
- 5 g cukru (可省略)
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej (可省略)
- ¼ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1918.3 kJ / 458.2 kcal
- 蛋白质
- 26.8 g
- 碳水化合物
- 66.3 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 纤维
- 6.2 g
- 钠
- 1593.3 mg
其他推荐食谱
显示所有Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min
Kaszubskie kotlety rybne
35 min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2 godz. 50 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1sa
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1sa 45 dk
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1h 30min
Karkówka z cebulą
1sa 45 dk
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1sa
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 min