Salade aux calamars, crevettes et moules
TM6 TM5 TM31

Salade aux calamars, crevettes et moules

4.9 (20 评分 )

食材

  • 100 g d'eau
  • 300 g de calamars, détaillés en dés
  • 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 200 g de crevettes cuites, décortiquées
  • 50 g d'olives vertes, dénoyautées
  • 100 g de poivron vert, coupé en morceaux
  • 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux
  • 200 g d'oignons, coupés en quatre
  • 50 g de cornichons
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 20 g de vinaigre de vin rouge
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

营养价值
每 1 portion
热量
838 kJ / 201 kcal
蛋白质
20 g
碳水化合物
6 g
脂肪
11 g
纤维
2 g

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