Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 doses

食材

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (可选的)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (可选的)
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 257.3 mg

蛋白质 4.8 g

热量 445.8 kJ / 106.5 kcal

脂肪 7.5 g

纤维 16.7 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.7 g

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