难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
或 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
或 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
或 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- 蛋白质
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 82.8 g
- 脂肪
- 51 g
- 饱和脂肪
- 7.5 g
- 纤维
- 15.5 g
- 钠
- 1.3 mg
其他推荐食谱
显示所有Clătite de cartofi
45 min
Polenta cu ratatouille
1 godz. 20 min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Paste cu legume
45 min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 Min
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25 min
Piure de fasole albă cu spanac
30 Min
Spaghetti cu brânză rămasă
45 min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 Min
Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure
无评分
Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă
55 Min
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 Min