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Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
4.4 19 评分
准备工作 10 分钟
总数 6小时 10 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 400 g de lait de coco
  • 100 g d'eau
  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 50 g de graines de chia blanches
  • 2 c. à soupe de graines de sésame noir et blond
  • 2 kakis mûrs à point
  • 200 g d'ananas frais en morceaux

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 5 g
热量 1192 kJ / 289 kcal
脂肪 18 g
碳水化合物 22 g

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