难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Κατάψυξη
- 80 γρ. μπανάνα
- 100 γρ. μύρτιλα
- 20 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
Σερβίρισμα
- 250 γρ. γάλα βρώμης
- 营养价值
- 每 100 γραμμάρια
- 热量
- 369 kJ / 88 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 1 g
- 纤维
- 2 g
其他推荐食谱
显示所有
Χυμός Smoothie
5 min
Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας
1h 20min
Γιορτινό punch
10 godz.
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
Ninguna valoración
Τονωτικό ρόφημα
10min
Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ
10min
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Ninguna valoración
Τζιν & τόνικ με μούρα
15 min
Hugo
5 min
Aperol® Spritz
10min
Negroni
10min
Ζεστό ροζ smoothie
10min