难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 γρ. λιναρόσπορο
- 125 γρ. γάλα αμυγδάλου
- 75 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 225 γρ. νιφάδες βρώμης
- 80 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 50 γρ. ζάχαρη καρύδας
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 λεμόνι (ξύσμα και χυμός)
- 50 γρ. κράνμπερι, αποξηραμένο
- 50 γρ. chip σοκολάτας
- 营养价值
- 每 1 κομμάτι
- 热量
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 纤维
- 1 g
其他推荐食谱
显示所有
Καρυδόψωμο
1h 20min
Κρέπες σοκολάτας
35 min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Πασχαλινά κουλουράκια
50min
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15min
Δυναμωτικό πόριτζ
无评分
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min