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Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
1 trozo de mantequilla para untar el molde
-
300 g de cuscús
-
800 g de agua
-
200 g de cebolla en cuartos
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1 diente de ajo
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30 g de aceite de oliva
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1 pastilla de caldo de pollo (para 0,5 l.)
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1 cucharadita de azúcar
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100 g de ciruela pasa sin hueso
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1 pellizco de pimienta negra molida
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1 pellizco de sal
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½ cucharadita de curry en polvo
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½ cucharadita de canela molida
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½ cucharadita de cúrcuma molida
-
4 - 6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso, en tiras (800 g)2 pechugas de pollo sin piel en tiras (800 g)
-
100 g de almendras tostadas sin sal peladas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
34.2 g
热量
2187 kJ /
523 kcal
脂肪
22.4 g
纤维
8.3 g
碳水化合物
46.2 g
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