难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g nabiças
- 250 g feijão-branco cozido e escorrido
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 80 g nabo cortado em pedaços
- 170 g batata cortada em pedaços
- 350 g abóbora cortada em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1000 g água
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 608.1 kJ / 145.3 kcal
- 蛋白质
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 21.4 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 纤维
- 4.2 g
- 钠
- 425.9 mg
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