设备与配件
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 doses
食材
-
curgete cortada às rodelas300 g
-
cenoura cortada às rodelas300 g
-
batata cortada às rodelas300 g
-
corvina400 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
coentros15 g
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cebola cortada em pedaços200 g
-
brócolos300 g
-
ervilhas descongeladas350 g
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água750 g
-
azeite30 g
-
natas200 g
-
dente de alho1
-
salsa só as folhas1 c. sopa de
-
noz-moscada1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1110.6 mg
蛋白质
21.3 g
热量
1583 kJ /
378.3 kcal
脂肪
20.4 g
纤维
8.9 g
饱和脂肪
9.2 g
碳水化合物
32.4 g
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