设备与配件
Pato con salsa de arándanos y verduras salteadas en cocción lenta
准备工作 15 分钟
总数 3小时 30 分钟
4 raciones
食材
Pato
-
50 g de cebolla en trozos
-
60 g de zanahoria en trozos
-
50 g de apio en trozos
-
20 g de aceite de oliva
-
2 - 4 muslos de pato con piel (aprox. 800 g)
-
500 g de agua
-
2 hojas de laurel secas
-
½ cucharadita de sal
Salsa de arándanos y terminación
-
200 g de arándanos frescos
-
35 g de azúcar moreno
-
25 g de mantequilla
-
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva
-
1 zanahoria en rodajas diagonales de 3 mm
-
1 cebolla roja en rodajas de 1-2 mm
-
200 g de pulpa de calabaza en dados de 2 cm
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
60 g de vinagre balsámico
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
341.5 mg
蛋白质
20 g
热量
2137 kJ /
510 kcal
脂肪
37 g
纤维
7.1 g
饱和脂肪
10.5 g
碳水化合物
22.5 g
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