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Mini-Gemüse-Quiches

Mini-Gemüse-Quiches
4.2 139 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
10 Stück
马上体验

食材

Quark-Öl-Teig
  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    60 g
  • Mehl
    300 g
  • Quark
    150 g
  • Backpulver
    2 gestr. TL
  • Ei
    1
  • Salz
    ½ TL
Belag und Fertigstellung
  • Wasser
    500 g
  • Möhren in Scheiben (3 mm)
    150 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    100 g
  • Brokkoliröschen
    150 g
  • Sahne
    150 g
  • Eier
    2
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Paprika edelsüß
    ¼ TL
  • Muskat
    ¼ TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 9 g
热量 1128 kJ / 270 kcal
脂肪 15 g
纤维 2.3 g
碳水化合物 26 g

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