Brokkolisalat mit Pinienkernen

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 Portionen

食材

Brokkoliröschen halbiert
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 gestr. TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Honig (可选的)
1 TL
Senf z. B. Dijonsenf
1 ½ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 220 mg

蛋白质 3 g

热量 416 kJ / 99 kcal

脂肪 7 g

纤维 3.2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 6 g

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