设备与配件
Vegan Pineapple Coconut Tart
准备工作 5 分钟
总数 8小时 30 分钟
8 portions
食材
-
old fashioned rolled oats5 oz
-
slivered almonds5 oz
-
dried dates, pitted7 oz
-
coconut oil3 ½ oz
-
canned pineapple slices, in juice drained well2 - 3
-
coconut cream (2 cans)28 oz
-
cornstarch2 oz
-
coconut sugar1 - 2 tbsp
-
lime juice optional1 - 2 tsp
-
toasted coconut plus extra to garnish2 oz
-
dried fruit toasted, e.g. strawberries, raspberries mango, to garnish
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
40 mg
蛋白质
9 g
热量
3343 kJ /
799 kcal
脂肪
43 g
纤维
8 g
饱和脂肪
31 g
碳水化合物
101 g
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