Polpette di miglio con crema di fave

Polpette di miglio con crema di fave

3.0 6 评分

准备工作 30 分钟

总数 2小时

8 porzioni

食材

Polpette di miglio

200 g di chicchi di miglio
650 g di acqua
50 g olio extravergine di oliva
¼ cucchiaino di sale + q.b.
50 g di scalogno a metà
140 g di carote pelate e a tocchetti (1 cm circa)
150 g di melanzane a tocchetti (1 cm circa)
100 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)

Crema di fave

500 g di acqua
300 g di fave fresche sgusciate
5 foglie di menta fresca lavate
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
50 g di pangrattato + q.b.
20 g olio extravergine di oliva + q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 0.2 mg

蛋白质 3.1 g

热量 628.7 kJ / 150.3 kcal

脂肪 7.2 g

纤维 2.2 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 21.7 g

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