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Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
4.1 408 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel
    ½
  • Öl
    5 g
  • Magerquark
    30 g
  • Tatar
    250 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Sesam hell
    2 EL
  • schwarzer Sesam
    2 EL
  • Wasser
    500 g
  • Brokkoliröschen
    250 g
  • rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
    1
  • Sojasauce
    20 g
  • Limettensaft
    10 g
  • Erdnusscreme
    1 EL
  • Mango in Streifen (1 x 4 cm)
    80 g
  • Limette in Spalten
    1
  • Frühlingszwiebel in feinen Ringen
    1
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 39 g
热量 1669 kJ / 398 kcal
脂肪 18 g
纤维 7.6 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 17 g

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